Sažetak knjige

Ne sumnjajte u sebe i svoje sposobnosti. Puno ste moćniji nego što mislite. Knjiga o kojoj svi pričaju. Knjiga koja razbija mitove i laži o prehrani i zdravlju općenito. Puno više od knjige o prehrani, ovo je knjiga o svjesnosti i o pravim razlozima zašto jedemo, te knjiga koja daje odgovor koji svi traže – kako živjeti zdravo i dugovječno. Pisana je na vrlo jednostavan način, bez stručnih izraza i terminologije, upravo iz razloga da je čitatelj što lakše razumije i da što prije može primijeniti naučeno. Na vrlo jednostavan i za čitatelja razumljiv način objašnjava dobre i loše strane svih vrsta prehrane te ne nameće niti jednu vrstu prehrane kao univerzalnu. Najveći naglasak je stavljen na svjesno uživanje u hrani, zahvalnost te prakticiranje neke vrste posta – prestanka unošenja hrane na određeni period. Na vrlo jednostavan i razumljiv način objašnjavam zašto nijedna dijeta dugoročno nije održiva, zašto je brojanje kalorija i vaganje hrane uglavnom nepotrebno te zašto nije dobro na duži period iz prehrane izbaciti bilo koji od glavnih makronutrijenata. Nakon ove knjige zasigurno ćeš promijeniti svoj odnos prema hrani i shvatiti zašto zapravo jedeš te koliko ti hrane zaista treba za zdravlje, energiju i optimalnu tjelesnu težinu te sretan i dug život.