Sažetak knjige

Sportska izvedba je izuzetno napredovala tijekom posljednjih nekoliko godina. Razina izvedbe, prije nezamisliva, sada je postala uobičajena i povećava se broj sportaša sposobnih za izvanserijske rezultate. Kako je došlo do tako izuzetnog napretka? Nema jednostavnog odgovora. Jedan od faktora je činjenica da je sport izazovno područje i intenzivna motivacija ohrabrila je na duge, naporne sate rada. Osim toga, trening je, djelomično uz pomoć sportskih specijalista i znanstvenika, postao sofisticiraniji. Sada postoji šira baza znanja što se odrazilo na metodologiju treninga. Sportske znanosti su napredovale od opisnih do znanstvenih. - Autor. Ovo je knjiga o teoretskim i metodološkim osnovama treninga koju bi svaki kineziolog, trener voditelj sportskih programa i sportaš trebao imati. Osim što detaljno opisuje načela, aspekte i varijable treninga, vodi nas kroz planiranje i programiranje opisujući svaki korak, detaljno razrađuje različite trenažne metode i daje pregršt savjeta kako o treningu, tako i o važnim sredstvima i metodama odmora i oporavka te psihološke pripreme. Posebno se bavi treningom svakog pojedinog čimbenika važnog za uspjeh u sportu i daje primjere planova i programa te sredstava treninga. Autor knjige jedan je od vodećih autoriteta na području periodizacije i sportskog treninga, koji je svoj sustav periodizacije koristio u pripremi 11 nositelja medalja na Olimpijskim igrama i svjetskim prvenstvima.