Sažetak knjige

Knjiga sadrži par stotina ilustriranih vježbi brzine, jakosti, fleksibilnosti, izdržljivosti i koordinacije za dob od 6 do 18 godina, te peridizaciju treninga za pojedine sportove kao što su atletika, košarka, nogomet, plivanje, gimnastika, odbojka, tenis, hokej itd. Djetinjstvo predstavlja tjelesno najburniju etapu ljudskog razvoja. Djeca vole igre i sudjeluju u tjelesnim aktivnostima i sportovima, a naročito se vole natjecati. Da bi utjecali na povećanje dječjeg sportskog potencijala, roditelji, treneri i rukovodeće osoblje tragaju za najboljim programima treninga. Treneri često postaju uzori i djeca sanjaju o tome da dosegnu uspjehe Michaela Jordana, Kurta Browninga, Joa Montane, Tare Lipinski, Carla Lewisa ili Nadie Comaneci. Međutim, velika je pogreška podvrgnuti djecu programima treninga namijenjenim odraslim osobama. Napokon, djeca nisu samo “mali odrasli ljudi”. Djeca su jedinstvena na svakom stupnju svog razvoja, s različitim tjelesnim sposobnostima na svakom stupnju odrastanja. Tjelesne i psihološke promjene koje se događaju na svakom stupnju razvoja povezane su s važnim promjenama u ponašanju. Vrlo je važno da su osobe koje rade s djecom dobro upućene u sve tjelesne, emocionalne i kognitivne promjene kroz koje djeca prolaze tijekom razvoja, te na osnovu toga osmišljavaju trening koji će najbolje odgovarati svakoj njegovoj fazi.