book cover
Cestovni biciklizam Joe Friel
book cover
Pročitaj odlomak

Cestovni biciklizam

Periodizacija i trening

Joe Friel

U knjizi «Cestovni biciklizam - periodizacija i trening» Joe Friel vrlo savjesno upoznaje natjecateljskog cestovnog biciklista sa svim pomagalima neophodnim za sastavljanje i primjenu periodiziranog programa po načelima treniga. Prvi dio knjige opisuje što je sve, osim talenta, potrebno za uspjeh u

Format Meki uvez
Godina izdanja 1997
Broj stranica 275
Dimenzije 17x24

Sažetak knjige

U knjizi «Cestovni biciklizam - periodizacija i trening» Joe Friel vrlo savjesno upoznaje natjecateljskog cestovnog biciklista sa svim pomagalima neophodnim za sastavljanje i primjenu periodiziranog programa po načelima treniga. Prvi dio knjige opisuje što je sve, osim talenta, potrebno za uspjeh u biciklizmu, te načela treninga, dok drugi dio sadrži opće prihvaćene koncepte na kojima se baziraju procesi treninga. Ovdje se detaljno bavimo najosjetljivijim aspektom treninga, intenzitetom i na četiri načina vas učimo kako prići tom problemu. Treći dio knjige bavi se idejom svrhovitog treniranja i nudi okvir za njenu izvedbu. Jezgru knjige predstavlja četvrti dio gdje nas autor vodi kroz godišnji plan te sadrži objašnjenje procesa planiranja te primjere godišnjih planova. Peti dio knjige bavi se drugim aspektima koji utječu na godišnji plan, kao što su trening jakosti, istezanje, specifični trening za žene, veterane i juniore, vođenje dnevnika, prehrana, problem pretreniranosti, umora, bolesti i ozljeda te oporavak. Zbog svoje metodičnosti u planiranju i programiranju mogla bi biti od koristi i drugim sportašima čiji sport naglašava dugotrajnu aktivnost i izdržljivost, poput trkača dugoprugaša.

Pročitaj više

Detalji proizvoda

Uvez:Meki uvez
Izdavač: Gopal d.o.o.
Jezik: Hrvatski jezik
ISBN-13: 971024039
Dimenzije: 17x24
Molimo Vas da u nastavku izaberete razinu kolačića koju želite prihvatiti.
Klikom na "DA" prihvaćam kolačiće koji dozvoljavaju da Hoću Knjigu d.o.o. personalizira svoju web stranicu prema mojim interesima i potrebama i tako poboljšava moje iskustvo na web stranici, te prihvaćam da Hoću knjigu d.o.o. koristi automatizirano donošenje odluka, a što uključuje izradu profila u skladu s člankom 22. stavkom 2. i 3.Opće Uredbe o zaštiti podataka. U slučaju kada ne prihvatite sve kolačiće koristit ćemo samo „Osnovne kolačiće“, koji podržavaju rad web stranice, a koji ne prate Vaše aktivnosti. Više informacija i postavke.

Da li prihvaćate sve kolačiće?