Sažetak knjige

Nema žene koja nije osjetila pregorijevanje. Očekivanja društva i stvarnost svakodnevnog života često su u međusobnom sukobu, i potrebna je ogromna količina energije da se taj jaz premosti. Primjerice, kako voljeti svoje tijelo kada svaki časopis nudi deset savjeta za dijetu koja će vas učiniti "najboljom verzijom sebe"? Kako "ući u igru" na poslu kada već radite na 110 posto i vaš trud nitko ne priznaje? Kako živjeti sretno i zdravo u seksističkom svijetu koji vas neprestano kritizira? Sestre Emily Nagoski, PhD, i Amelia Nagoski, DMA, ovdje su da ponude rješenja koja će vam pomoći napustiti ovaj okrutni ciklus preopterećenosti i iscrpljenosti. Umjesto da ignoriraju stvarne prepreke i društvene pritiske s kojima se žene suočavaju, one s optimizmom i suosjećanjem objašnjavaju što nas sputava i kako se boriti protiv toga. Ova knjiga će vas naučiti kako prekinuti biološki ciklus stresa i vratiti tijelo u stanje opuštenosti, kako upravljati "monitorom" u mozgu koji regulira frustracije, kako se obraniti od "Bikini industrijskog kompleksa" koji otežava ženama da vole svoja tijela te zašto su odmor, ljudska povezanost i prijateljstvo s unutarnjim kritičarem ključni za oporavak i prevenciju pregorijevanja. Knjiga nudi znanstvena saznanja, konkretne savjete te radne listove i vježbe za sve žene koje žele napraviti pozitivne promjene u svom životu. Emily i Amelia ne propagiraju skupe metode samopomoći niti nedostižne ciljeve, već poručuju ženama da su dovoljno dobre upravo takve kakve jesu.