Sažetak knjige

Otkrijte inovativne tehnike za aktiviranje živca vagusa koje ublažavaju anksioznost, depresiju i posljedice trauma te uspostavljaju ravnotežu između duha i tijela. Ugledni američki terapeut Stanley Rosenberg, zahvaljujući svojem bogatom tridesetogodišnjem iskustvu u području kraniosakralne terapije, utvrdio je da je disfunkcija živca vagusa mogući uzrok raznih zdravstvenih problema, od anksioznosti, napadaja panike i depresije preko probavnih tegoba do migrene i kroničnih bolova. Osmislio je niz jednostavnih vježbi koje se mogu izvoditi samostalno i koje će nam pomoći da ponovno aktiviramo taj važni živac i obnovimo njegovu pravilnu funkciju te postignemo stanje duboke opuštenosti, poboljšamo kvalitetu sna i oporavimo se od trauma. Njegove tehnike uspješno se primjenjuju i u terapiji osoba s poremećajima iz spektra autizma. Rosenberg pokazuje da dobro funkcioniranje autonomnog živčanog sustava omogućuje postizanje unutarnjeg mira i ravnoteže te pozitivno djeluje na odnose s drugim ljudima. Ovaj praktični vodič utemeljen je na polivagusnoj teoriji dr. Stephena Porgesa i pomoći će nam da shvatimo na koji način funkcioniraju moždani živci i kako možemo iskoristiti njihovu moć za svoje opće blagostanje. Nazvana po desetom moždanom živcu – vagusu, živcu lutalici, ova nam knjiga na razumljiv i jednostavan način pokazuje koliko je taj živac važan za naše psihološko i emocionalno zdravlje, a osobito za naše odnose s drugim ljudima.