Sažetak knjige

Do pojave Lafayjeve metode, trening snage u velikoj se mjeri temeljio na klasičnom pristupu tjelovježbi. Brojna djela na tu temu uglavnom su oskudijevala praktičnim uputama. Nije postojala prava metoda nego samo sustavi koji bi katkad bili popraćeni određenim programima. Pretpostavljalo se da prava metoda ne može postojati jer treninzi u načelu zahtijevaju individualan pristup. Bilo je gotovo nemoguće zamisliti univerzalno učinkovit trening jer se metoda uvijek prilagođava potrebama pojedinca. Iako univerzalan trening prilagođen pojedincu zapravo ne može postojati, ipak možemo zamisliti trening koji je univerzalno prilagodljiv svima. Promjena sustava po Lafayju je radikalna: njegova metoda uvelike smanjuje vrijeme između početka usvajanja vježbe i učinkovitog vježbanja. Pojedinac raspolaže podacima koji mu omogućuju najbrže ostvarenje ciljane vježbe. On se mijenja. Izazvana preciznom primjenom metode, ta promjena dovodi do poznavanja i svijesti o stanju vlastita tijeka, ali i do želje za novim teorijskim znanjima. Trening snage – Turbo, drugi dio Lafayjeva pristupu tjelovježbi, osmišljen je kako bi još više smanjio vrijeme između početka usvajanja vježbe i učinkovitog vježbanja, s ciljem stvaranja uvjeta pogodnih za promišljanje o vježbanju. Priručnik povećava ponudu vježbi, a namijenjen je interakciji na najvišoj mogućoj razini. Sadržava brojne definicije i ponavljanja kako bi svaki čitatelj mogao shvatiti pristup i prepustiti se duhu turbo treninga snage. Trening snage – Turbo može se čitati nekoliko puta. Isprva na jednostavan način, po poglavljima navedenima u kazalu, a zatim su moguća i skraćena čitanja kojima se čitatelj vraća na određene dijelove, tumači knjigu na sebi svojstven način i tako najbolje ostvaruje svoje tjelesne potencijale. Format: 195 x 260 mm, 128 str., meki uvez